Satu-Satunya Asuransi Jiwa Anak Usaha Grup BCA

1. Berkebun Ringan di Pekarangan Rumah

Coba deh mulai berkebun di halaman rumah. Kegiatan ini asyik banget karena kamu cukup nyiram tanaman, cabut rumput, atau merapikan daun-daun kering. Selain itu, kamu juga dapat udara segar dan sinar matahari yang bagus untuk tubuh. 

Gak cuma sehat, lihat tanaman yang kita rawat tumbuh subur juga bikin hati senang, lho. Apalagi kalau dilakukan bareng keluarga, bisa jadi waktu quality time yang seru sekaligus ajarin anak-anak buat cinta alam sejak dini.

2. Bermain Sepeda Santai Bareng Anak

Naik sepeda bareng anak-anak juga pilihan seru buat olahraga ringan. Kecepatannya santai, jadi semua anggota keluarga bisa ikutan tanpa capek. Selain melatih keseimbangan, aktivitas ini juga bikin stamina makin oke secara perlahan. 

Kalau rute nya di sekitar rumah atau taman, bisa sambil menikmati pemandangan dan ngobrol sama tetangga. Bonusnya, bonding sama anak jadi makin erat. Jadi, daripada nonton TV, mending keluar rumah bareng sepeda, kan?

3. Senam Pagi Bersama di Teras atau Ruang Keluarga

Senam pagi itu tidak harus ribet. Cukup gerakan sederhana seperti stretching, angkat tangan, atau jalan di tempat bisa bikin badan lebih segar. Kalau dilakukan bareng keluarga di teras atau ruang keluarga, suasananya jadi makin asik. Biasanya sambil bercanda dan ketawa, jadi olahraga tidak terasa berat. Kebiasaan ini juga bikin semangat hari ini naik dan bikin semua anggota keluarga makin kompak.

4. Berjalan Kaki Keliling Sekitar Rumah Setiap Sore

Jika kamu dan keluarga suka suasana santai, jalan kaki sore keliling sekitar rumah atau komplek cocok banget. Gerakannya ringan tapi ampuh buat jaga kesehatan jantung dan bantu tidur lebih nyenyak. Suasana sore yang adem dan pemandangan sekitar yang familiar bikin kita makin nyaman. Bisa juga loh jadi momen ngobrol ringan sama pasangan atau teman sekamar, jadi jalan-jalan ini sekaligus membangun momen indah bersama.

5. Membersihkan Rumah Bersama Bisa Jadi Olahraga

Kadang kita suka anggap bersihkan rumah itu pekerjaan biasa aja. Padahal, gerakannya bisa bakar kalori juga. Menyapu, mengepel, atau mengelap barang-barang itu bisa jadi olahraga ringan yang menyenangkan kalau dilakukan bareng keluarga. Apalagi kalau semua ikutan bantu, rumah jadi beres dan suasana makin hidup. Jadi, sambil olahraga, rumah juga bersih dan nyaman buat semua orang.

Itulah beberapa rekomendasi aktivitas yang bermanfaat bagi kesehatan fisik yang bisa kamu lakukan bersama keluarga. Tidak hanya menjaga kebugaran tubuh, aktivitas tersebut juga membantu menjaga kestabilan emosi dan mengurangi risiko penyakit. Kebiasaan kecil yang konsisten bisa menjadi investasi besar bagi kesehatan jangka panjang.

Jika kamu ingin membuat gaya hidup sehat ini semakin lengkap, BCA Life Perlindungan Kritis Optima (BCA Life PELITA) hadir sebagai support yang tepat. Asuransi jiwa ini tidak hanya memberikan perlindungan penyakit kritis bagi keluarga, tetapi juga manfaat berupa diagnosis penyakit kritis mulai dari stadium awal hingga akhir, santunan pendapatan, dan manfaat meninggal dunia. Menariknya, polis ini juga memberikan no claim bonus sebesar 50% dari total premi yang dibayarkan di akhir tahun ke-10, jika tidak ada klaim dan polis tetap aktif.