Gym Bukan Cuma Soal Otot, Ini Etika yang Bikin Kamu Dihargai Sesama Pengunjung
Gym merupakan tempat publik yang digunakan banyak orang dengan kebutuhan dan tujuan kesehatan. Karena itu, menjaga etika saat berolahraga menjadi bagian penting dari pengalaman gym yang menyenangkan dan produktif. Meski terlihat sepele, sikap tidak peduli seperti membiarkan alat kotor atau memonopoli mesin terlalu lama bisa menciptakan ketidaknyamanan. Agar hal ini tidak terjadi, yuk simak beberapa hal yang sebaiknya kamu hindari saat di gym.
1. Equipment Sharing dan Kebiasaan Mengantri Alat
Pas datang ke tempat gym, udah semangat mau latihan, eh ternyata alat yang dibutuhin dipakai terus sama orang yang kayaknya tidak mau gantian? Nah, ini nih pentingnya tahu aturan berbagi alat.
Kalau lagi pakai alat yang banyak peminatnya, misalnya treadmill, chest press, atau squat rack usahakan jangan terlalu lama. Kalau bisa, sambil istirahat, kasih giliran ke yang lain. Namanya juga bareng-bareng, ya kan?
Terus kalau kamu pengen pakai alat yang lagi dipakai orang, jangan cuma berdiri merhatiin. Coba tanya baik-baik, kayak, “Kak, boleh gantian nanti ya?” Sesederhana itu bisa bikin suasana jauh lebih nyaman.
2. Kebersihan Personal dan Lingkungan Gym
Ini juga penting banget. Badan keringetan itu sudah pasti, tapi bukan berarti kita cuek soal bersih-bersih. Setelah pakai alat, jangan lupa lap pakai handuk pribadi. Banyak tempat juga nyediain tissue spray atau lap basah. Pakai aja, gratis kok.
Soal diri sendiri juga jangan lupa. Sebelum berangkat, pakai deodorant dulu. Ganti baju kalau perlu. Soalnya, bau badan itu cepat banget nyebar, apalagi di ruangan tertutup kayak gym. Bukan cuma soal kenyamanan, tapi juga bentuk respek ke orang lain.
3. Jangan Berisik dan Respect Personal Space
Kadang suka ada yang suka banget nunjukin kekuatan. Nge-drop alat keras-keras, teriak pas angkat beban, atau berdiri terlalu dekat sama orang yang lagi fokus. Coba deh pikirin, kalau posisi kamu digituin, pasti tidak nyaman kan.
Kalau lagi workout, usahain tetap tenang tanpa perlu terlalu heboh. Jaga jarak aman dari orang lain, apalagi kalau mereka lagi angkat beban berat. Satu gerakan tiba-tiba aja bisa bikin bahaya. Fokus sama latihanmu sendiri. Orang lain juga lagi berusaha capai targetnya, jadi jangan ganggu konsentrasinya.
4. Gunakan Pakaian yang Sesuai
Pakaian buat gym itu penting banget. Bukan cuma soal gaya, tapi juga kenyamanan dan kesopanan. Pilih baju yang menyerap keringat, pas di badan, tapi tetap sopan dilihat. Kadang ada juga yang pakai baju super tipis atau terlalu terbuka. Bukannya keren, malah bikin orang di sekeliling jadi tidak nyaman. Ingat, gym itu tempat umum. Walau santai, tetap ada norma yang perlu dijaga.
5. Komunikasi dengan Sopan dan Interaksi yang Tepat
Namanya tempat umum, pasti ketemu banyak orang. Tapi bukan berarti semua orang di gym pengen diajak ngobrol, apalagi digodain. Kalau memang ingin berkenalan, lihat dulu situasi dan ekspresi mereka. Jangan asal tebak-tebak.
Biasanya, sapaan singkat udah cukup. “Semangat latihannya, Kak!” atau “Mau pakai alat ini, boleh gantian ya?” Itu jauh lebih dihargai daripada sok akrab yang malah ganggu fokus orang lain.
Kalau mereka lagi stretching atau istirahat, baru deh ajak ngobrol dikit. Tapi jangan maksa. Hargai waktu latihan orang lain kayak kamu ingin waktu latihan kamu juga dihargai.
Gym bukan cuma tempat membentuk fisik, tapi juga melatih kedisiplinan dan semangat hidup sehat. Ketika rutinitas olahraga sudah menjadi bagian dari gaya hidup, melengkapi langkah ini lewat perlindungan finansial bisa jadi keputusan bijak, bukan hanya untuk hari ini, tapi juga demi ketenangan di masa depan.
Mylifeguard dari BCA Life hadir melalui tiga pilihan perlindungan yang saling melengkapi. Untuk kamu yang aktif, tersedia proteksi atas risiko kecelakaan yang memberikan jaminan jika terjadi kejadian tak terduga. Pilihan asuransi jiwa berjangka pun bisa jadi opsi bagi yang ingin memastikan keluarga tetap terlindungi secara finansial, mulai dari premi Rp40 ribuan per bulan.
Sementara itu, asuransi kesehatan memberikan manfaat perlindungan terhadap penyakit kritis sejak tahap awal hingga risiko meninggal dunia akibat sakit atau kecelakaan. Seluruh manfaat ini bisa diakses secara praktis karena proses klaim mudah via aplikasi, solusi nyata untuk mempersiapkan asuransi untuk masa depan.
