Satu-Satunya Asuransi Jiwa Anak Usaha Grup BCA

Vitamin C bukan cuma soal jeruk dan minuman rasa buah, sumbernya jauh lebih beragam dari yang kamu kira. National Institutes of Health (NIH), menyebutkan bahwa vitamin C berperan penting dalam menjaga sistem imun, pembentukan kolagen, hingga membantu penyerapan zat besi.

Menariknya, banyak sumber vitamin C yang bisa dijadikan bekal camilan harian, tinggal potong, simpan dalam wadah tertutup, dan siap dibawa ke kantor. Selain lebih sehat, menyiapkan snacks sendiri juga membantu kamu dan pasangan lebih mudah mengontrol porsi, gula tambahan, dan variasi bahan tanpa perlu repot. Oleh karena itu, berikut adalah beberapa ide makanan yang bisa dijadikan sumber vitamin C.

1. Potongan Jeruk atau Jeruk Mandarin

Kupas sebelum berangkat kerja, pisahkan per bagian, dan masukkan ke wadah kecil, praktis dan tidak perlu banyak persiapan. Selain itu, bisa juga menyiapkan beberapa buah jeruk dalam satu wadah di rumah sebagai pengingat kecil agar kalian sama-sama menjaga pola makan tanpa terasa seperti aturan ketat.

2. Jambu Biji Merah

Potong tipis atau berbentuk dadu, buang bagian biji bila perlu, lalu tambahkan sedikit perasan jeruk nipis untuk rasa yang lebih segar. Simpan dalam wadah kedap udara dan hindari tambahan gula karena rasa alaminya sudah cukup kuat.

3. Kiwi Segar

Harvard mencatat kiwi sebagai salah satu sumber vitamin C yang baik, bersama buah sitrus, paprika, dan stroberi. Kupas, potong menjadi beberapa bagian, dan simpan dalam wadah kecil, hindari memotong terlalu jauh sebelum waktu makan agar teksturnya tidak terlalu lembek.

4. Stroberi

Cuci bersih, keringkan, lalu bawa utuh atau dibelah dua, bisa juga dipadukan dengan yoghurt tawar tanpa gula. Harvard mencatat satu cangkir stroberi segar mengandung sekitar 80 miligram vitamin C, menjadikannya camilan ringan yang tidak perlu diremehkan.

5. Paprika Merah dengan Hummus

Jangan remehkan paprika, karena buah satu ini memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Teksturnya renyah, rasanya sedikit manis, dan kombinasi dengan hummus memberikan rasa gurih yang bikin camilan terasa lebih mengenyangkan. Kamu bisa memotong paprika memanjang seperti stik dan memadukannya dengan hummus.

6. Salad Buah Tanpa Tambahan Gula

Campurkan jeruk, jambu biji, kiwi, dan stroberi dalam satu wadah, ganti susu kental manis dengan yoghurt tawar atau perasan jeruk agar tetap segar. Siapkan bahannya malam sebelumnya dan campurkan menjelang berangkat supaya tekstur buahnya tetap enak.

Pilihan bekal camilan kaya vitamin C ternyata bisa dibuat dari bahan sederhana yang mudah ditemukan. Mulailah dari satu atau dua jenis favorit, lalu ganti kombinasinya setiap beberapa hari. Kebiasaan kecil ini bukan hanya membantu memenuhi kebutuhan gizi, tetapi juga bisa menjadi bentuk perhatian praktis yang dilakukan bersama pasangan. Menjaga kesehatan memang dimulai dari hal-hal sederhana, tetapi persiapan untuk menghadapi risiko kesehatan juga tidak kalah penting.

Salah satu bentuk persiapan tersebut adalah memilih asuransi kesehatan yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi finansial. Oleh karena itu, BCA Life Perlindungan Kesehatan Ultima menawarkan manfaat perlindungan kesehatan hingga Rp15 miliar, dengan beberapa manfaat berikut:

●      Manfaat rawat jalan selama 60 hari sebelum dan 90 hari setelah rawat inap serta pembedahan.

●      Manfaat perawatan kecelakaan untuk membantu memberikan perlindungan saat menghadapi risiko akibat kecelakaan.

●      Santunan kematian sesuai ketentuan polis yang berlaku.

●      Wilayah pertanggungan di seluruh dunia, kecuali Amerika Serikat, dengan fleksibilitas dalam memilih wilayah pertanggungan.

Kamu bisa mempertimbangkan perlindungan sesuai kebutuhan pribadi melalui asuransi individu, termasuk perlindungan untuk kebutuhan asuransi rawat inap dan perawatan di asuransi rumah sakit. Penyesuaian manfaat dengan Premi BCA Life juga dapat membantu kamu menentukan pilihan yang lebih sesuai. Pada akhirnya, perlindungan kesehatan dapat menjadi bagian dari asuransi finansial sekaligus persiapan Investasi masa depan, sehingga kamu lebih siap menghadapi berbagai risiko, termasuk risiko asuransi meninggal dunia, tanpa harus mengabaikan kebiasaan hidup sehat yang sudah dibangun bersama.