Satu-Satunya Asuransi Jiwa Anak Usaha Grup BCA

Vitamin C bukan cuma soal cegah sariawan atau flu musiman. Banyak banget manfaat lainnya yang sering luput dari perhatian. Bahkan, sumbernya pun tidak selalu dari buah jeruk, lho! Buat kamu dan pasangan yang lagi menjalani hidup sehat, yuk kenalan lebih dalam terkait vitamin satu ini. 

Fakta Menarik Vitamin C

1. Berperan Penting untuk Imunitas Tubuh

Tubuh yang kuat tidak datang begitu saja, ada “bahan baku” yang harus terus disuplai, salah satunya Vitamin C. Nutrisi ini bantu tubuh menghasilkan sel imun yang bertugas menangkal penyakit. Terutama buat pasangan yang lagi sibuk kerja, begadang jaga anak, atau sering aktivitas di luar rumah, asupan vitamin ini jadi penting banget.

2. Mendukung Kesehatan Kulit

Tidak cuma jaga tubuh dari dalam, Vitamin C juga punya pengaruh besar ke penampilan luar. Kandungan antioksidannya bantu produksi kolagen yang bikin kulit tetap kencang dan cerah. Jadi, buat pasangan yang ingin tetap tampil segar walau usia makin bertambah, bisa banget andalkan vitamin ini dari makanan sehari-hari.

3. Tidak Disimpan Tubuh dalam Jangka Panjang

Ada beberapa vitamin yang bisa disimpan tubuh buat cadangan, tapi Vitamin C bukan salah satunya. Karena larut dalam air, kelebihannya langsung dibuang lewat urin. Makanya penting banget konsumsi rutin tiap hari. Gampang kok, tinggal selipin aja dalam menu harian, tidak harus ribet.

4. Berisiko Menyebabkan Gangguan Pencernaan Jika Berlebihan

Meski sehat, asupan yang terlalu banyak juga bisa jadi masalah. Konsumsi Vitamin C secara berlebihan, apalagi dalam bentuk suplemen dosis tinggi, kadang bikin perut tidak nyaman, mual, sampai diare. Jadi biar tetap aman, usahakan penuhi dari sumber alami dan jangan berlebihan.

Tidak Hanya Jeruk, Ini Buah dan Sayur Lain yang Kaya Vitamin C

Kalau dibilang Vitamin C, otak kita biasanya langsung mikir: jeruk. Padahal, ada banyak pilihan buah dan sayur lain yang kandungannya justru lebih tinggi. Beberapa di antaranya bahkan sering kita temui di meja makan. Yuk, lihat daftarnya!

1. Jambu Biji

Buah lokal yang satu ini jago banget urusan Vitamin C. Bahkan, jumlahnya bisa dua kali lipat dari jeruk. Selain murah dan mudah ditemukan, rasanya juga enak. Mau dimakan langsung atau dijus, tetap nikmat.

2. Pepaya

Pepaya bukan cuma baik buat pencernaan, tapi juga kaya Vitamin C. Dalam satu porsi sedang, kandungannya sudah cukup buat memenuhi kebutuhan harian tubuh. Bisa jadi pilihan sarapan sehat bareng pasangan, nih!

3. Kale (Kubis Keriting)

Kalau kamu atau pasangan suka makanan sehat, pasti kenal sama kale. Sayur berdaun hijau ini sering muncul di menu smoothie atau salad. Ternyata, kandungan Vitamin C-nya cukup tinggi, cocok banget buat tambahan nutrisi harian.

4. Stroberi

Buah merah kecil ini tidak cuma cantik dilihat, tapi juga penuh manfaat. Stroberi mengandung banyak Vitamin C dan antioksidan yang baik buat kulit dan sistem imun. Bisa dinikmati langsung atau dijadikan topping yogurt favorit kamu.

5. Brokoli

Sayur hijau yang satu ini punya paket lengkap seperti serat, zat besi, dan tentu aja Vitamin C. Bisa dikukus, ditumis, atau dijadikan campuran sup. Cocok banget buat jadi menu makan malam sehat bareng keluarga.

Menjaga kesehatan bareng pasangan tidak harus ribet atau mahal. Cukup mulai dari hal-hal sederhana, seperti rutin memenuhi kebutuhan Vitamin C yang penting untuk daya tahan tubuh, menjaga kulit tetap cerah, dan bantu stabilkan mood. 

Daripada terus-terusan mengandalkan suplemen, coba eksplorasi buah dan sayur lokal yang ternyata kaya akan manfaat tersembunyi. Kebiasaan kecil seperti ini bisa jadi langkah awal menuju hidup yang lebih sehat, lebih bahagia, dan pastinya lebih siap menghadapi rutinitas harian bersama pasangan.

Supaya perjalanan hidup sehat ini makin tenang dan tanpa beban, ada baiknya lengkapi langkahmu dengan perlindungan menyeluruh. Sekarang, kamu bisa beli asuransi online yang praktis dan cepat, bahkan bisa langsung klaim mudah via aplikasi tanpa repot. 

Salah satu pilihannya adalah BCA Life Perlindungan Kesehatan Ultima, yang hadir sebagai bentuk nyata perhatian terhadap kesehatanmu dan pasangan. Produk asuransi kesehatan ini menawarkan manfaat tahunan hingga Rp15 miliar yang mencakup rawat inap, pembedahan, penanganan penyakit kritis, hingga risiko kecelakaan.

Adanya perlindungan seperti ini, kamu tidak hanya menjaga gaya hidup sehat, tapi juga menyiapkan asuransi untuk masa depan yang lebih tenang. Tak hanya fisik yang kuat, tapi juga mental yang siap menghadapi kemungkinan tak terduga.