Satu-Satunya Asuransi Jiwa Anak Usaha Grup BCA

Buat kamu dan pasangan yang sedang rajin hidup sehat, jogging termasuk olahraga yang mudah dijalani. Tidak butuh alat, bisa kapan aja, dan pastinya murah meriah. Tapi, pernah nyoba lari di alam terbuka tidak? Maksudnya, bukan di treadmill atau sekeliling komplek doang, tapi benar-benar di ruang terbuka kayak taman kota, jalur perbukitan, atau pinggiran danau.

Ternyata jogging di luar seperti itu memiliki banyak manfaat tambahan, lho. Berikut adalah beberapa alasan kenapa olahraga ini cocok banget dilakukan di alam terbuka. 

1. Manfaat Psikologis

Bayangin lagi lari pelan-pelan sambil dengerin suara burung, liat pohon-pohon tinggi, dan merasa angin sepoi-sepoi menyentuh wajah. Rasanya terasa beda banget dibandingkan lari hanya di dalam ruangan yang hanya mendengar suara mesin.

Alam itu punya efek menenangkan. Ketika tubuh bergerak, otak ikut produksi hormon yang bikin suasana hati jadi lebih happy. Proses ini sangat membantu untuk mengurangi rasa penat atau stres, lari di ruang terbuka membantu nge-charge energi mentalmu. Bisa sambil ngobrol ringan juga bareng pasangan, ngebahas hal-hal kecil yang biasanya kelewat.

2. Kemungkinan Mendapatkan Kualitas Udara dan Oksigen yang Lebih Baik

Selain pemandangan yang adem, udara di ruang terbuka juga cenderung lebih bersih terutama kalau kamu larinya di tempat hijau. Udara segar itu ngaruh banget ke performa tubuh. Paru-paru jadi lebih leluasa kerja, aliran oksigen ke otak pun lebih lancar.

Beda cerita kalau lari di sekitar jalan raya yang penuh asap kendaraan. Walau tetap bisa olahraga, tapi efeknya tidak seoptimal saat kamu hirup udara yang masih “perawan”. Jadi, makin jauh dari polusi, makin besar manfaatnya.

3. Variasi Lokasi untuk Strength Training Alami

Satu hal seru dari jogging di alam terbuka yaitu kamu tidak pernah bosan. Permukaannya berubah-ubah kadang menanjak, kadang turun, kadang harus lewat jalur tanah atau batu-batuan kecil. Nah, tanpa sadar, itu tuh bikin otot kamu kerja lebih maksimal.

Setiap belokan atau tanjakan adalah tantangan baru. Badanmu dilatih supaya tetap seimbang, refleks meningkat, dan otot semakin kuat. Kalau kamu rutin lari di jalur seperti ini, efeknya akan terasa di otot kaki, pinggul, bahkan bagian inti tubuh. Tidak perlu alat berat, cukup sepatu yang nyaman dan semangat.

4. Vitamin D Gratis dari Sinar Matahari

Lari pagi itu bonusnya banyak, salah satunya ya sinar matahari yang mengandung banyak vitamin D untuk menjaga daya tahan tubuh terhindar dari sakit, bikin tulang lebih kuat, dan membantu mood menjadi tambah oke. 

Waktu terbaik buat nikmatin manfaat ini biasanya antara jam 6 sampai 8 pagi. Cahayanya masih lembut, hangat, dan bikin semangat. Tidak perlu membutuhkan waktu lama, cukup 20-30 menit untuk tubuh menyerap vitamin yang dibutuhkan. Selain itu, paparan sinar matahari juga bantu atur jam biologis tubuh. Efeknya? Tidur jadi lebih nyenyak di malam hari.

Namun, menjaga kesehatan secara fisik saja belum cukup. Perencanaan jangka panjang melalui perlindungan finansial juga menjadi langkah penting, terutama dalam menghadapi risiko yang bisa datang tanpa diduga. Di sinilah peran asuransi jiwa dan asuransi kesehatan menjadi sangat berarti. 

Bagi kamu yang ingin menyiapkan asuransi untuk masa depan, BCA Life Heritage Protection bisa menjadi pilihan tepat. Produk ini menawarkan manfaat perlindungan hingga Rp3 miliar, fasilitas pinjaman dana darurat hingga 80% dari Nilai Tunai yang Dijamin, serta fleksibilitas pembayaran premi yang bisa disesuaikan dengan kondisi keuangan, baik secara bulanan, tahunan, atau pembayaran jangka panjang.

Menariknya lagi, kini kamu dan pasangan bisa beli asuransi online dengan proses yang cepat dan tanpa repot. Pengelolaan polis serta proses klaim mudah via aplikasi juga bisa dilakukan lewat platform digital NOW by BCA Life, yang menawarkan berbagai fitur pendukung, mulai dari pengecekan informasi polis, pemantauan klaim, hingga pencarian rumah sakit mitra terdekat. Adanya support tambahan ini tentunya bisa bikin kamu lebih semangat menjaga kesehatan dan beriringan dengan ketenangan finansial yang sudah kamu siapkan sejak sekarang.