5 Makanan Sehat Penjaga Kesehatan Otak
Kesehatan yang prima menjadi kenginan semua orang. Namun seiring umur bertambah, kemampuan dan fungsi organ tubuh semakin menurun, termasuk otak. Dua penyakit otak yang banyak dikhawatirkan adalah Demensia dan Alzheimer. Kita bisa mencegahnya sejak dini dengan mengkonsumsi makanan yang dapat menjaga kesehatan otak, antara lain:
1. Bayam
Bayam mengandung folat dan vitamin B6 yang baik untuk melindungi kesehatan otak.
2. Buah Beri
Blueberry, blackberry, stroberi, raspberry adalah kelompok buah beri yang kaya antioksidan yang mampu meningkatkan kemampuan ota dan melindunginya dari radikal bebas.
3. Minyak zaitun
Minyak zaitun mengandung polifenol yang dapat meningkatkan daya ingat dan mengurangi kerusakan pada otak. Bahkan penelitian membuktikan minyak zaitun mengurangi risiko Alzheimer hingga 53%.
4. Bit
Bit mengandung nitrat yang berguna untuk meningkatkan aliran darah ke otak dengan cara melebarkan pembuluh darah, hingga dapat meningkatkan kinerja otak. Bit dapat dikonsumsi dengan mencampur dalam jus.
5. Salmon
Salmon merupakan salah satu jenis ikan yang kaya omega 3 yang bermanfaat untuk mengurangi peradangan, menurunkan risiko penyakit jantung, meningkatkan kinerja otak, dan melawan depresi.
Selain konsumsi makanan yang sehat dan bernutrisi, kita juga perlu memiliki perlindungan jiwa yang baik bagi kita dan keluarga. Hubungi Halo BCA 1500888 untuk mendapatkan perlindungan jiwa terbaik dari BCA Life.
Produk Yang Sesuai Tahapan Ini
BCA Life Heritage Protection
BCA Life Heritage Protection
Dipasarkan melalui Bancassurance
