Satu-Satunya Asuransi Jiwa Anak Usaha Grup BCA

Buat kamu yang sedang mencari pilihan makanan sehat buat mendukung gaya hidup aktif, buah bit bisa jadi solusi menarik. Warnanya yang merah keunguan mencolok mungkin bikin kamu penasaran, tapi lebih dari itu, buah ini menyimpan segudang nutrisi yang bermanfaat buat tubuh. Dari mendukung proses detoksifikasi alami sampai bantu program diet, buah bit layak banget masuk ke daftar belanjaan mingguanmu.

Kandungan Gizi Buah Bit dan Manfaatnya

Satu hal yang perlu kamu tahu, buah bit kaya akan kandungan yang bermanfaat untuk tubuhmu, di antaranya yaitu:

1. Zat besi dan folat

Buah bit mengandung zat besi dan folat yang berperan penting dalam pembentukan sel darah merah. Kombinasi ini membantu mencegah anemia dan menjaga tubuh tetap bertenaga.

2. Vitamin C

Vitamin C dalam buah bit berfungsi sebagai peningkat daya tahan tubuh sekaligus membantu penyerapan zat besi agar lebih maksimal. Ini membuat sistem imun lebih kuat dalam melawan infeksi.

3. Magnesium

Kandungan magnesium membantu menjaga fungsi otot dan saraf tetap stabil, sehingga tubuh terasa lebih bugar. Nutrisi ini juga penting untuk pemulihan setelah aktivitas fisik atau olahraga.

4. Antioksidan betalain

Betalain adalah antioksidan kuat yang melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, zat ini membantu tubuh lebih tahan terhadap stres lingkungan seperti polusi dan tekanan aktivitas harian.

5. Mendukung detoksifikasi alami

Dikutip dari superfoodly.com, betalain juga berperan dalam proses detoksifikasi dengan membantu melindungi fungsi hati dari kerusakan oksidatif. Ini mendukung proses pembersihan racun dari tubuh secara alami.

6. Kandungan serat yang tinggi

Buah bit kaya serat yang baik untuk melancarkan sistem pencernaan tanpa menyebabkan perut kembung. Serat juga membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.

7. Efek anti-inflamasi

Kandungan anti-inflamasi pada buah bit mampu meredakan peradangan ringan dalam tubuh. Ini bisa bermanfaat bagi orang yang memiliki keluhan nyeri sendi atau gangguan peradangan lainnya.

Seratnya juga tinggi, membantu sistem pencernaan bekerja lebih lancar tanpa bikin perut kembung. Plus, efek anti-inflamasi dari buah bit juga bisa membantu meredakan peradangan dalam tubuh

Mengapa Buah Bit Bagus untuk Program Diet?

Selain memberi banyak manfaat, buah ini bisa jadi kombinasi ideal bagi kamu yang ingin diet atau menerapkan hidup sehat. Hal ini karena buah bit punya indeks glikemik rendah, jadi tidak bikin lonjakan gula darah setelah dikonsumsi.

Menariknya, buah bit juga mengandung nitrat alami yang bisa bantu ningkatin stamina. Jadi, kalau kamu mau olahraga dengan tenaga lebih maksimal, segelas jus bit sebelum workout bisa jadi booster alami! Selain itu, ada hal yang buat buah bit ini disukai, yaitu bisa bikin kenyang lebih lama berkat seratnya yang tinggi. Bye-bye lapar terus-terusan!

Cara Mengolah Buah Bit agar Lebih Enak Dikonsumsi

Meskipun punya rasa khas yang sedikit earthy atau tanah, sebenarnya banyak cara untuk bikin buah bit jadi lebih lezat. Buah bit bisa diolah menjadi jus dengan jeruk, wortel, atau apel, dan ditambah jahe untuk sensasi yang lebih segar.

Smoothie? Tentu bisa. Potong bit kecil-kecil dan blender bersama pisang dan susu almond. Rasanya creamy, warnanya cantik, dan pastinya bergizi. Ternyata, parutan bit mentah bisa juga dicampur dengan sayuran segar agar menjadi salad yang enak. 

Nah, kalau kamu ingin menjaga tubuh tetap fit, nggak ada salahnya mulai kenalan sama buah bit. Kandungan nutrisinya lengkap dan cocok banget untuk mendukung gaya hidup sehat yang kamu jalani.

Tapi, menjaga kesehatan nggak cukup hanya dari makanan saja. Lengkapi perlindungan dirimu dengan asuransi jiwa yang tepat seperti BCA Life. Melalui aplikasi NOW by BCA Life, kamu bisa dengan mudah memantau polis, mengajukan klaim, hingga menemukan rumah sakit mitra terdekat saat dibutuhkan. Gaya hidup sehat dan perlindungan jiwa bisa berjalan beriringan yang mana bisa kamu mulai dari sekarang.