Rahasia Tetap Bugar di Usia Lanjut Lewat Secangkir Matcha
Matcha bukan sekadar teh hijau biasa. Bubuk halus ini berasal dari daun teh pilihan yang digiling perlahan, menghasilkan warna hijau cerah serta rasa khas yang lembut. Jika kamu sedang mencari minuman yang enak dan bisa bikin nyaman, Matcha bisa menjadi pilihan sekaligus menyehatkan. Lalu apakah minuman ini cocok untuk lansia?
Kenapa Matcha Cocok untuk Lansia?
1. Kaya Antioksidan yang Baik untuk Kekebalan Tubuh
Antioksidan dalam Matcha, terutama catechin jenis EGCG (Epigallocatechin gallate), bekerja menjaga sel-sel tetap prima. Asupan ini membantu sistem imun tetap kuat sehingga tubuh siap beraktivitas tanpa khawatir mudah lelah. Rasanya seperti memberikan lapisan perlindungan alami setiap hari.
2. Memberikan Energi Ringan Tanpa Bikin Gelisah
Kafein pada Matcha memberi energi halus yang bertahan lebih lama dibanding kopi. Kehadiran L-theanine membuat energi tersebut mengalir stabil sehingga nyaman dipakai untuk berkegiatan, baik itu membaca, merajut, atau bercengkrama bersama keluarga.
3. Mendukung Fungsi Otak
Kombinasi kafein dan L-theanine dalam Matcha juga membantu mempertahankan fokus sekaligus menenangkan pikiran. Lansia bisa lebih mudah mengingat hal-hal penting, tetap waspada saat beraktivitas, serta menikmati momen tanpa rasa terburu-buru.
4. Baik untuk Jantung dan Pembuluh Darah
Polifenol pada Matcha mendukung kesehatan jantung dengan menjaga kelenturan pembuluh darah serta mengatur tekanan darah. Minuman ini juga membantu menjaga kadar kolesterol agar tetap seimbang, mendukung aliran darah yang lancar ke seluruh tubuh.
5. Mendukung Program Penuaan Sehat (Healthy Aging)
Vitamin, mineral, dan asam amino pada Matcha bekerja bersama merawat sel-sel tubuh. Kulit tetap segar, stamina terjaga, dan proses penuaan berjalan lebih bersahabat. Rutinitas minum Matcha terasa seperti investasi kecil untuk masa depan yang lebih berkualitas.
Tips Menikmati Matcha secara Aman dan Menyenangkan di Usia Lanjut
Ternyata sangat disarankan untuk tidak menikmati Matcha secara asal-asalan. Agar terasa lebih nikmat, berikut ada beberapa tips yang bisa kamu coba dalam menikmati Matcha.
1. Konsumsi dalam Takaran Wajar: 1–2 Cangkir Sehari Cukup
Satu sampai dua cangkir Matcha setiap hari sudah memberikan manfaat maksimal. Pilih waktu pagi atau siang agar tubuh mendapat dorongan energi saat dibutuhkan.
2. Pilih Matcha Berkualitas Baik
Matcha premium memiliki warna hijau cerah, aroma segar, dan tekstur lembut seperti bedak halus. Memilih produk berkualitas memastikan tubuh memperoleh manfaat terbaik serta rasa yang lebih nikmat.
3. Hindari Tambahan Gula Berlebih saat Menyeduh
Rasa alami Matcha cukup lembut sehingga tidak memerlukan banyak pemanis. Sedikit madu bisa menjadi pilihan agar rasa tetap seimbang sekaligus menjaga asupan gula tetap terkontrol.
Menikmati secangkir Matcha memang bisa memberi rasa tenang dan menjaga kesehatan tubuh, apalagi jika dipadukan dengan kebiasaan hidup sehat yang berkelanjutan hingga usia lanjut. Namun, ada baiknya untuk mengoptimalkan perlindungan finansial agar ketenangan di masa tua tetap terjaga.
Salah satu bentuk langkah untuk mengoptimalkan perlindungan finansial kamu yaitu dengan beli asuransi online seperti BCA Life Perlindungan Kesehatan Ultima. Produk ini menawarkan manfaat asuransi kesehatan hingga Rp15 miliar per tahun, termasuk rawat jalan sebelum dan sesudah rawat inap, perlindungan kecelakaan, serta santunan kematian.
Prosesnya praktis dengan klaim mudah via aplikasi, dan wilayah pertanggungan mencakup seluruh dunia (kecuali Amerika Serikat) dengan fleksibilitas pilihan. Ini merupakan keputusan cerdas untuk melengkapi gaya hidup sehat, sekaligus menjadi investasi asuransi kesehatan dan asuransi jiwa demi asuransi untuk masa depan yang lebih aman.
