Di zaman sekarang, tubuh yang kelihatannya sehat belum tentu benar-benar sehat. Terkadang, hal-hal yang tak kasat mata seperti ancaman penyakit, masalah tidur, atau emosi yang enggak stabil, bisa tersembunyi di dalam tubuh. Nah, karena itu Anda perlu menjaga kesehatan mental dan fisik dengan tepat. 

Tenang, ada aplikasi NOW by BCA Life yang punya banyak fitur menarik, salah satunya fitur “Body & Mind” buat bantu wujudkan body goals dan dongkrak kualitas mind well-being. Yuk, simak penjelasannya di bawah ini!

1. Beragam ide workout untuk capai hasil terbaik

Cari tips mencapai body goals? Nah, NOW by BCA Life punya fitur bernama Body pada menu ActiveNow yang berisi beragam ide workout menarik, mulai dari inspirasi olahraga rutin buat dapetin hasil terbaik, tingkat kesulitan sesuai kemampuan, sampai workout dengan target tertentu, lengkap dengan kisaran jumlah kalori yang terbakar saat berolahraga. Lengkap banget, kan?

2. Pilihan aktivitas fisik singkat

Enggak ada alasan buat absen olahraga kalau ada aplikasi ini! Pasalnya, NOW by BCA Life juga menyediakan pilihan aktivitas fisik singkat yang cocok banget buat mengisi waktu luang yang minim. Cukup dengan 1-3 menit aja per sesi, kamu udah bisa berolahraga ditemani pilihan aktivitas fisik yang seru!

3. Relaksasi pikiran hilangkan stress 

Setelah olahraga fisik, waktunya mengalihkan perhatian ke kesehatan mental dengan fitur Mind di aplikasi NOW by BCA Life. Fitur ini berisi aktivitas untuk memaksimalkan kesehatan mental, salah satunya adalah meditasi guna menenangkan pikiran dan mengurangi stres. Ada beberapa pilihan durasi dalam kategori Stress Release yang di dalamnya terdapat aktivitas berbeda setiap hari, seperti Mindfulness Activity selama 1-8 hari.

4. Terapkan tips tidur berkualitas

Tahukah Anda? Tidur berkualitas bisa memacu tubuh lebih bersemangat dan menjaga emosi tetap stabil, lho. Karena itu penting untuk bisa mendapatkan waktu tidur berkualitas. Di aplikasi NOW by BCA Life, terdapat fitur Mindfull Guidance berisi Sleep Guide yang memuat fakta sampai tips bermanfaat untuk mendapatkan tidur berkualitas. 

5. Bangkitkan suasana hati dengan Happiness Challenge

Kebahagiaan adalah salah satu kunci kesehatan mental. Setuju? Nah, aplikasi NOW by BCA Life juga juga tantangan seru yang bisa menambah kebahagiaan dalam hari-hari Anda, yaitu Happiness Challenge. Di dalamnya, ada aktivitas sederhana yang bisa membuat hari Anda lebih berwarna. Coba fitur ini dan rasakan manfaatnya!

Gimana? Udah siap mewujudkan body goals dan mind well-being? Perlu diingat, fisik yang sehat dan fit, serta kesejahteraan mental itu sangat penting untuk memaksimalkan potensi diri. Yuk, capai tujuan hidup dengan lebih bersemangat dan produktif bersama NOW by BCA Life! 

Download aplikasi NOW by BCA Life di Play Store sekarang!