Halo BCA 1500888
Temukan Solusi
Perlindungan Jiwa Anda
Sign Up
Sudah menjadi member? Sign In
Temukan Solusi
Perlindungan Jiwa Anda
Sign In
Belum menjadi member? Sign Up
ARTIKEL & INFO

5 Makanan Sehat Penjaga Kesehatan Otak

Share on :  

Kesehatan yang prima menjadi kenginan semua orang. Namun seiring umur bertambah, kemampuan dan fungsi organ tubuh semakin menurun, termasuk otak. Dua penyakit otak yang banyak dikhawatirkan adalah Demensia dan Alzheimer. Kita bisa mencegahnya sejak dini dengan mengkonsumsi makanan yang dapat menjaga kesehatan otak, antara lain:

1. Bayam

Bayam mengandung folat dan vitamin B6 yang baik untuk melindungi kesehatan otak.

2. Buah Beri

Blueberry, blackberry, stroberi, raspberry adalah kelompok buah beri yang kaya antioksidan  yang mampu meningkatkan kemampuan ota dan melindunginya dari radikal bebas.

3. Minyak zaitun

Minyak zaitun mengandung polifenol yang dapat meningkatkan daya ingat dan mengurangi kerusakan pada otak. Bahkan penelitian membuktikan minyak zaitun mengurangi risiko Alzheimer hingga 53%.

4. Bit

Bit mengandung nitrat yang berguna untuk meningkatkan aliran darah ke otak dengan cara melebarkan pembuluh darah, hingga dapat meningkatkan kinerja otak. Bit dapat dikonsumsi dengan mencampur dalam jus.

5. Salmon

Salmon merupakan salah satu jenis ikan yang kaya omega 3 yang bermanfaat untuk mengurangi peradangan, menurunkan risiko penyakit jantung, meningkatkan kinerja otak, dan melawan depresi.

Selain konsumsi makanan yang sehat dan bernutrisi, kita juga perlu memiliki perlindungan jiwa yang baik bagi kita dan keluarga. Hubungi Halo BCA 1500888 untuk mendapatkan perlindungan jiwa terbaik dari BCA Life.

Fitur BCA Life Untuk Anda
LAYANAN
KARIR
TEMUKAN BCA LIFE
Back to top